今週まとめ2

今日は、とても良い天気なのだが、未だ未だ走れるような状態ではない。 体重も重い。何とかしたいのに、どうにもならない。 せめて、ここを意識すれば普通に走れる、と言うものが見つからない限り、走ってもすぐに故障するのは見えている。 とにかく歩行によ…

今週まとめ1

今週は左骨盤の前傾を意識した。 今まであまり意識していなかったが、骨盤の傾きを意識してみると、かなりの時間、骨盤後傾位にあることが分かった。 しかし、意図的に前傾させるのが非常に難しい。しかも片側だけ。 方法としては、 左足を出すときに、左腕…

失望と希望

週前半は骨盤を回す意識。しかし、張りは一向にとれず、後半は上半身を右に傾けて歩いた。だが、それでもびっこひきと張りが無くならない。 股関節の詰まりも悪化しているような感じ。 内臓なのか…でも内臓だったらどう意識すれば良いのか…。 もう身体全体が…

ひたすら歩く

今日も昨日と同じルートで歩く。 往復20kmの道のり。 ただ歩くだけでは勿体無いため、ついでに家に貯まった小銭を口座に入金しに行く。 歩き方は、体重が左足の拇指球に載らない原因に着目。 何となく出す方の右足を回内させずに平行に真っ直ぐ前に出せば、…

進展せず

久々に更新。 今年のGWも走れずに終わった。 走ろうと思えばそれなりに走れる。 だが、順番がある。 先ずは歩行の違和感を解決すること。 それ無しに走れば問題が先送りされただけで、復帰は寧ろ遠のく。 とにかくやることは歩行の悪い癖を見つけること。も…

もう嫌だ…

今週も治らない。 治るわけないのだが、改善すらしてない。 ほんと、どうなっちまってんだ? ストレスと脂肪ばかりが溜まる。 そして金と時間ばかりが消える。 もういい加減にしてくれ。

終わらない闘い

今日も肩甲骨を意識した。 左肩甲骨を内転させて出来るだけキープする。 そうすると、股関節内転位に抵抗出来るため、バランスが取りやすくなる。 だが、根本原因ではないので意識を緩めるとすぐにバランスが崩れる。 硬直した大腿筋膜張筋のせいで、左股関…

邪魔者

肩甲骨で補整。 肘が背中にくるような感じで胸を張ることで、骨盤の軸を固定する。 これで幾分か真っ直ぐ歩けるようになる。 では何故軸がぶれるのか? 結局、大腿筋膜張筋が原因のようだ。 こいつが固くなるために、左骨盤が前方回旋してしまう。 前方回旋…

苦しい日々

全く手のつけようのない身体。 未だに普通の人ができる動きが出来ない現状。 ふと九州遠征していたときのことを思い出す。 もう、無理だな。 「早くやめろ。諦めろ。切り換えろ。そんなことこにだわってるの、お前だけ。現実を見ろ。もっと皆みたいに仕事に…

今やれること

股関節改善のためにやれること。 効果はないかも知れないが、やらないよりはやった方がいい。 ●大腿筋膜張筋マッサージ 根本なのか、仕方ないのか、こいつが硬いために可動域(伸展、外旋)が狭まっているのは確か。 もうストレッチだけでは効かなそうなので…

苦痛に満ちた休日

やりたいことが全く出来ない。 昨日で治療は終わり、またあてもない日々が始まった。 せめて、「これをやっていけば確実に良くなる」と言うものがあれば前向きに取り組める。 しかし、「もしかするとこれをやればその内良くなるかも知れないし、変わらないか…

疲弊

治療最終日。 結論…治らなかった。 もう疲れた。 金と時間だけを消費した。 どんな罰ゲームだよ。 しかもいつまでも終わらない。。。 最低の股関節。最低の日常。最低の疲労。

分からない

多裂筋を意識することにした。 しかし、常に多裂筋を意識するのは難しいため、左脚荷重時に左肋骨と左骨盤が離れないように意識。 その内、左肋骨で着地するような、着地時に左肋骨を下げるような意識に変わる。 何となく安定。 帰宅も継続。 腰の反りで歩幅…

多裂筋とトレンデレンブルグ

トレンデレンブルグの原因として、よく言われているのが中臀筋の機能不全。 だが、自分の場合、中臀筋の目立った左右差が無い。なのにトレンデレンブルグになってしまい、左股関節を痛める。 足を内旋させることで中臀筋を働かせて尻をキャッチボールさせれ…

ここでも治らず

計6回通ったが、根本的な解決には至らなかったようだ。 店員も、ほぼお手上げ状態。 何故治らないのか分からない。 またこのパターンか…。 本格的に治療を開始してからもう1年。 病院にも行った。鍼にも行った。治療院にも通った。 それでもダメだった。 …

やる気なし

何もやらず、何となく本をパラパラめくり、股関節のことを勉強し、一日が終わった。 そんなもんだよ。それが普通。 そう無理矢理思い込んで時をしのぐ。 何となく、「手術」と言う選択に希望を見出だせないか、今日はそんなことをボーッと考えた。 整体も確…

終わりなきリハビリ

天気が良い。 気温も高く、こんな日に走れたらどんなに気持ち良いものか…。 出かけるか…やめるか。 ギリギリまで悩み、今日も股関節と格闘(歩行)することにした。 天気も良いので、往復20km程度のルートを選ぶ。 出だしは、回内と大転子入れる意識。 昨日…

少しずつ

少しずつ、本当に少しずつであるが、治療の効果が現れてきたかも知れない。 まず、屈曲時の可動域制限。 確実にここ一週間で詰まりが減ってきた。 特に屈曲内旋のどうしようもない制限が改善。 そして、それにともない、一昨日辺りから歩行が楽になってきた…

中臀筋のキャッチボール

早朝覚醒が無視できないレベルになってきてしまった。 ここ1ヶ月程は早朝に空腹で起きて、食べて寝るを繰り返してしまう。 そして肝心の起床時間には怠さが取れず、日中の眠気に繋がっている。 早朝覚醒時には空腹なのに、いざ起床して活動すると、寧ろ食べ…

トレンデレンブルグ

腰が回っているのが原因かもと思い、右骨盤を前にするように歩くも、トレンデレンブルグは変わらない。 影を見る。 立ち止まると左右差は見えなくなるが、歩き出すと途端に左腰が横に出て、背骨が右に寄っている。 おまけにただ歩いただけなのに、右膝と左甲…

回旋

筋膜張筋の疲労を減らすため、左足の立脚時に多裂筋を意識して左側に体幹を傾ける意識で過ごす。 とても歩きにくい。 しかも、それなりに左腸脛の張りもある。 もうどうしたら良いのか分からなくなる。 帰宅時、今日もとてつもない歩きにくさ。 やはり、両足…

変わらぬ股関節

新年度。 運動不足のためか、昨日はなかなか寝つけず。 また、風邪でも引いたのか、早朝には腹痛で起こされる。 歩き方は、左肩甲骨を引いて上半身が右向きで固定されないように意識する。 だが、そんなのは所詮悪足掻き。 ただ立っているだけでも腸脛が張っ…

苦しい

気晴らしに散髪へ。 最近は出来るだけ動きやすい格好で出かけるようにしているため、久々に外着で出かける。 しかし、いつになっても走れず、運動不足のため体重も落ちず、ストレスによる過食もたたり、服がきつい。 どんどん自分の体が自分の体から遠ざかる…

骨盤と上半身

精神的な疲労が無視できなくなっている。 朝なかなか起きることができない。 股関節…。 一向に治らず、治療費だけが無駄に消えていく。 日中は肋骨と腕の間隔を狭めて過ごす。 背骨のカーブを極力減らすため。 歩きやすくはなる。が、何か違う。 例えば、卒…

深まる謎

今日も肩甲骨の位置を意識して過ごす。 やはり動きは滑らかになる。 しかし、びっこひきも多少ある。 大腿筋膜張筋の張りは、酷いときに較べるとかなり落ち着いている。 根本は肩なのか?背骨なのか?股関節なのか?内臓なのか? 治療院へ向かう電車。 両手…

混迷

今日も日中は左肩甲骨や左肋骨を上げて過ごす。 昨日は肩が耳に付くイメージで上げていたが、そこまで上げる必要はなさそう。 肩が根本と言うよりは、背骨が根本のような気がする。ただし、背骨が何故曲がるのかがさっぱり分からない。 帰宅の歩行は、背骨を…

新たな展開

何故腸脛が張るのか? 何故内転位になるのか? このメカニズムが分からないと一生まともに歩けない。 神経の問題で大腿筋膜張筋にスイッチが入ってしまうのか? 或いは、何らかの左右差の影響を受けているのか? 大腿筋膜張筋は補助筋の位置づけであり、こい…

引きこもり

やることがない。 本を読もうと思うも中々進まない。 気が散る。 掃除しながら歪みがどうなっているのか、何故そうなってしまうのかを考える。 結局、金曜の治療の効果はほとんど残ってないくらい元に戻ってしまった。 一体何故そうなるのか? 筋肉自体がそ…

高い勉強代

また過食が現れた。 そして朝から憂鬱。 ストレスが無視できなくなっている。 今日もやることがなく、本屋へ向かう。 爪先をほぼ進行方向に向けて、足のあおりだけで歩くが、家を出た直後から明らかな違和感。 明らかに左足が遅れている。 伸展の後半で腸脛…

新たな治療院へ

ここ数日は、仕事や人生を悲観的に感じることが増えた。 「…まあ向いてないのは分かってる。道を間違えたのも分かってる。でも常にベストを尽くしてきたことは事実。これが自分」 そう言い聞かせて、自分を励ます。 大して仕事の成果も無いのに、しかも昨日…