体幹トレーニング再開

原因

左肋骨下部が開いて上に上がっていること。

九割形これで落ち着いた。

そうなった原因はよく分からない。

食べ方、呼吸、変な歩き方、ストレス、姿勢、加齢、イレウス…。

そんなことはどうでもいい。

とりあえずは、肋骨を締める。これを当面の目標にしよう。

目標があるだけで、どこかには進める。

何をやるか。

先ずは走れなくなってからやめてしまった腹筋。

かつては毎日やっていた。

イレウス以降やめていた気がする。

久々にやったが、相当きつい。

やらない内に随分衰えた。

以前は軽すぎてニセットを日課にしていた。

それから、肋骨を締める体操。

確実に肋骨に効いているのが分かる。

変わらないかもしれない。

でも、何かに向かえればそれでいい。