邪魔者

肩甲骨で補整。

肘が背中にくるような感じで胸を張ることで、骨盤の軸を固定する。

これで幾分か真っ直ぐ歩けるようになる。

では何故軸がぶれるのか？

結局、大腿筋膜張筋が原因のようだ。

こいつが固くなるために、左骨盤が前方回旋してしまう。

前方回旋してしまうので、バランスが取りにくくなるし、こちらの骨盤が容易に内転位になる。

そうすると、腸脛や梨状筋に体重が乗ってしまい、FAIが治らない。

肩甲骨内転によって、股関節を外旋させることで、この前方回旋を強引に食い止める。 

しかし、ぐっと力を入れていないと、股関節の力に負けて、上半身が引っ張られて右を向いてしまう。

そうすると、また内転位の悪循環。

帰宅後、大腿筋膜張筋をテニスボールで入念にほぐす。

その後、腸腰筋をトレーニングするも、ここでも大腿筋膜張筋が邪魔をしてくる。

明らかにこいつで脚を上げてしまっている。

とんでもねー筋肉…完全にこいつに乗っ取られている。

腸腰筋、中臀筋を鍛えようとしてもこいつが反応してしまい、結果的にこいつが鍛えられてしまう。

まじで有り得ない。これじゃあ何やっても股関節が悪化する一方じゃないか…。

しかもマッサージでも非常にほぐしにくい。

こんな邪魔な筋肉あっていいのか？