四連休は、 土曜：午前便秘。深夜に猛烈な下痢。 整体の腸もみが効いたか？或いはオリゴ糖かけすぎ？ 日曜：夜のポップコーン三昧が効き、絶好調 月曜：この日もポップコーンが効き、好調キープ 火曜：軽く出る と、腸は至って好調だったが、仕事が始まった…

水曜日に腹が張りまくり、その日は帰宅後バナナを数本と、効果があるかわからなかったがグリーンキウイを一個食べてそのまま寝る。 途中起床後も風呂に入ってまたすぐ寝る。 起床はギリギリになる。 途中何も食べなかったのがよかったのか、出社前に便意が現…

何もかも裏目に出ている気がしてならない。 早く寝ると中途覚醒が辛いからギリギリまで粘る。 粘りきれずにうたた寝。 余計に寝れなくなり睡眠薬追加。 ガスだまりの要因増える。 夜食べないから余計に早朝空腹。 耐えられずにバナナを食う。 起きると消化不…

今週から、コストと水っぽい便を改善するためりんごをやめて果物はバナナのみにした。 確かに硬めになったような気はする。 だが、相変わらず切れは悪い。 一応悪いながらも毎日頑張って無理矢理出していることもあり、ガス溜まりで呼吸が苦しくなる前で防げ…

月曜早朝。 いつものように中途覚醒。 そして、いつものようにボーッと玉子焼きを食べる。 以前からの悪い癖で、横になりながら食べるのだが、ふと立ち上がって飲み物を取りに行くとき、あの立った状態で傾くときの状態に酷似しているのに気づいた。 そして…

月曜：消化不良により一日腹を下す。晩飯は抜き。ただし身体の傾き、左半身の膨満感はない。 火曜：こうじ水初日。一日便通はなし。昨日下していたので特に問題視せず。帰宅時はやや膨満感。 晩飯はりんご。茄子のオリーブ焼き。ゆで卵。早朝玉子焼き。 水曜…