火曜に悪化傾向が始まり、再び腰の引けが強まる。 昨日のストレッチ時に、可動域に制限が出る体勢を確認してみると、これは筋肉ではないような気がしてきた。 問題となる動きは、やはり外旋位での伸展。 腸腰筋ストレッチを、足を内側にして内転位にしたバー…
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