歪みの実態
【昨日】
朝は一本線を歩くように、かつ左踵の回内意識で過ごす。
しかし、既にびっこひきが始まっている。
夕方、左股関節の内旋制限が悪化し、左足の回内がしにくくなり、重心が右へ移りにくくなる。いつもの内転位悪化のパターン。
やはり座位で長く過ごしていると、筋肉が固着してしまうのだろう。
帰宅時、まっすぐ歩けない。
大して急いでいないおばさんに抜かれる…。
今日も無駄か…と落ち込みながら歩く。
とりあえず左足の回内だけ意識。
途中、股関節での内旋を意識。
後ろに足を送るのではなく、膝を内よりに持っていき、膝から下を、斜め横に下ろす。
外転と内旋。
これにより、ようやくびっこひきがおさまる。
【今日】
平地だと、足を伸ばして接地するため、なかなか膝から下を斜め横に下ろすのは容易でない。
その為、外転意識で過ごす。
難しいのだが、着地から伸展の間に足を外に送る感じ。
これにより、ようやく左右差が消える。
夕方はやはり悪化。
しかし、この外転を強力に意識すると、びっこひきが出ないことが分かる。
途中マツキヨで買い物。
店に入り、外転意識が薄れたとき、左股関節が勝手に内転方向に持っていかれるのを実感。
これが歪みの正体だ。やっと体感で分かってきた。
この内転した状態で歩くと、びっこひきが出る。
なぜびっこひきに繋がるのかは上手く説明出来ないが、この勝手に内転してしまう歪みが、まっすぐ歩けない、左脛を痛める、左足首を痛める、右膝内側を痛める要因であることを確信した。
対処法は、外転させるしか思い当たらないのだが、正直難しい。
イメージとしては、足を大転子方向（横）に蹴る。
では、この歪みの原因は何なのか？
単純に内転筋の硬さなのか？
症状が変形性股関節症に似ている。
やはり変形しているのか？
