11月16日(金)

そもそも何故ＴＦＬが硬いままなのか？

以前のきびすを踏む歩き方の時にも感じていたのは、左足が妙に曲がって着地していると言う点。

また、仕事中に椅子から立ち上がったあと、身体が左に傾いて、やはり足が曲がったまま接地している点。

今日は無理矢理左骨盤を上げて生活してみた。

そうすると割と足が出やすい。

また、いつもよりも腸脛の張りは少なかったようにも思える。

何故だか色々考えてみた。

結局、左骨盤が屈曲位で固定されてしまっているのだと思う。

そこで、無理矢理左骨盤を引き上げたことで、足の重みで左股関節が伸ばされて、バランスが取れたのだと思う。

こうして歩くと、大腿骨が寛骨から引き離された感じになり、恥骨付近に相当な違和感を覚えた。

では、屈曲させている原因は何なのか？

ＴＦＬだとすると、ＴＦＬが硬い→左骨盤前傾屈曲位→左スウェイ→ＴＦＬが鍛えられる。

何なんだ？ＴＦＬが硬いと鍛えられる一方なのか？これでは歪みがどんどん進行してしまうではないか？そんなことをあり得るのか？

お前一人でいきろやバカ‼付き合ってられねーよ…。と言いたくなる。

これがあり得るのだとすると、やはり真逆の動きをしないと改善されない。

とすると、とにかく左側を常に引き伸ばしておく必要がある。

これ、どうやってランニングに活かせばいいのか…。