10月27日(土)歩行

病院からの帰宅ルート。

さっき病院で調整してもらったのに、相変わらず腰が引ける。

右足を内転させるようにしたことで安定したと言うことは、今までは内転が制限されていたと言うこと？左股関節側で言うと、外転が制限されていた？

とすると、伸展制限＋外転制限＋外旋制限に関係する筋肉としては…恥骨筋？

た色々考えながら歩くも、どうする術もない。

「もうこれしかないか」

と、途中から左尻を思いっきり収縮させながら歩いた。

そうすると腰が引けるのが結構収まる。

「動き方どうこうと言うより、やはり単に尻の力が弱すぎるだけかもしれない」

入浴時に尻の盛り上がりを確かめると、相当盛り上がっている。

ただし、この意識だと骨盤が使えないただの大股歩きにやってしまう。

どすればいいのか。

問題は未だ未だ続きそうだ。