10月6日(土)

三連休初日。

リハビリはセラピスト都合で休み。

約二週間ぶりにランニング。

尻の穴が常に閉じる感じで股を開いて足を斜め前へ出す。

古い記事であるが、神野大地のバサロ走法と似ているのか？

少し走ってみる。

全く痛みがない。

30km走ってみる。

少しだけ右膝の内側が痛くなりそう。

今のところは何ともない。

明日起床後にどうなるか。

この動きはシザースとすこぶる相性が良い。

着地後に後ろへ払う動きが無くなる。

ケツで荷重を受け止めている感じがあるのだが、実際はどうなのだろうか。

今までは足の着き方がばらつきがあったのだが、この動きにしてから、アウトエッジで着き、転がるように土踏まず側が着き、反対側の脚が出る。

意識としては相当股を広げて走っているのだが、案外コレが普通？暫く正しい動きをしていなかったことで忘れてしまっただけなのか…分からない。

さて、やはり左大腿筋膜張筋なのか、伸展制限が今日は強い。

昨日中殿筋のトレーニングを行ったはずなのだが…もしかすると大腿筋膜張筋が硬すぎてそちらに効いてしまったのかも。

腸脛靭帯が固くなっているような気もする。

とりあえず、明日起床後にどうなるか。