8月28日(火)
骨盤の前傾?
上体が前傾しないように意識すると、骨盤を立たせる意識が必要となる。
そして背骨のアーチを意識して歩くと…いつもと違う。
先日セラピストから骨盤の前傾具合を教えて貰ったとき、自分は後傾気味であることを知ったが、そのときに、正常な角度が思ったよりも深く反る必要があることを感じた。
腰意識だと、腰が反るだけになってしまうので、みやすのんき氏が言うように、お腹を膨らませる意識で歩いてみると、ものすごい安定感。
また、以前通っていた鍼の先生が、最初に自分の体の特長を診て、「背骨が丸まっている」と指摘したことを思い出した。
当時整体を疑っていた自分は「すぐに姿勢。これで攻めて金儲けする気だろ」と信用していなかったが、ここに来て一つ一つが繋がってくる。
もしや…。
とりあえず、肋骨が先頭に来るような意識でアーチをつくり、脚は出すだけを意識する。と言うか、今日歩いてみた感じだと、しっかりアーチが出来ているときは蹴る動きは無くなり、前だけで捌く感じになるっぽい。
暫く歩くと次第に背骨が丸まってしまうので、一旦胸を閉じて→開く。でリセットしながら過ごしてみよう。