今週のまとめ 上下双子筋トレーニングはあまり変わらない。相変わらず鈍い ・腸腰筋・大腿直筋ストレッチが動きが鈍くなる ・外旋位で伸展時にストッパーのような感じがあって伸ばせない ・殿筋が筋張って硬い ・大腿骨が奥に入り込んでいる感覚 ・身体が左…

走りながら、色々考えごとが頭を駆け巡るが、特に精神的な乱れを誘発するのは、以前言われたことや、以前言われたことを発展させた実際は聞こえない他人の声だと感じる。 「こだわるねー笑」 「こだわってないで走れよ」 「さっさと歩いてとり行けよ」 「気…

起床すると、風邪が悪化。 今週は寝ているときに寒気を感じることが多かったため、風邪を引いてしまったようだ。 軽く頭がボーッとし、軽く咳が出る。 「今日はやめておくかな」 一方、足は昨日30km走ったとは思えないくらいダメージが無く、少しびっくりし…