木曜日以来のランニング。 昨日の歩行で「尻に力を入れる」と言う解決策を見つけたが、ランニングに活かすのはさすがに無理だろうと思う。 尻の伸展を意識すると、足が流れるのは目に見えている。そんなことをしていたら、筋膜張筋も使われてしまうのはもう…

病院からの帰宅ルート。 さっき病院で調整してもらったのに、相変わらず腰が引ける。 右足を内転させるようにしたことで安定したと言うことは、今までは内転が制限されていたと言うこと？左股関節側で言うと、外転が制限されていた？ とすると、伸展制限＋外…

今週は結構走り込んだ。 日曜から木曜毎日走り続け、トータルで85km。しかも痛みはない。重くもない。 金曜日も走れたが、ここで心理的にブレーキがかかり自重。 リラックスして走るにはもう少し時間と実績が必要そうだ。 それにしても、毎日走れるのは本当…