2018-10-07から1日間の記事一覧

10月7日(日)

三連休中日。 気温約30度の中、今日も30km。 ニーインを治すには。 色々調べてみた。 大腿筋膜張筋のストレッチ。 中殿筋のトレーニング。 前者は納得なのだが、トレーニングと言うのが今一納得出来ない。 結局鍛えても日常で使えなかったら全く意味無し。 …