台風が近づいている。 今日は走れたが、膝が懸念事項となり、やめて中殿筋の筋トレ。 昨日も筋トレをやったので、左の中殿筋には今まで味わったことのない筋肉痛。 基本的にはセラピストから教えてもらった方法を実践したが、大腿筋膜張筋に効いてしまいそう…
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