膝の痛みは少しずつ良くなっているが、まだ階段を下りる際に痛む。 今週はランニング休止かも。なかなか良い流れに乗れない。 歩行も若干改善されている感じはする。 特に、大腿筋膜張筋を上手くストレッチ出来ると、その後の歩行が相当安定する。 しかし、…

起床後、恐る恐る歩いてみると、痛い。 一昨日痛めた両膝、脛骨内側が痛い。 さすがに痛みを抱えながらの30km走でとどめを刺してしまったかも知れない。 確実に悪化している。 内出血や腫れは無いものの、軽いヒビくらいは入っているかも。 複雑な心境だ。 …